太饥勿饱
想调节饮食，必须先调节饥饱。应该在大约七分饿时就进食，这是适中的度。提前吃就太早，过后吃又会太迟了。有了这七分的饥，也应予以七分的饱，如田中的水，力求与禾苗相称，需要多少水，就灌注多少，太多反而会伤害庄稼，这讲的是平时养生的火候。有时迫于事务繁冗，饿过七分而不能吃，于是就饿至九分十分，这就太饥了。在这种情况下吃，宁可少吃，也不要多吃。多吃就会饥饱相搏而引起脾气受伤，即用数月的调养，也敌不过一朝的紊乱。
〔清〕李渔：《笠翁一家言全集·闲情偶寄》
想调节饮食，必须先调节饥饱。应该在大约七分饿时就进食，这是适中的度。提前吃就太早，过后吃又会太迟了。有了这七分的饥，也应予以七分的饱，如田中的水，力求与禾苗相称，需要多少水，就灌注多少，太多反而会伤害庄稼，这讲的是平时养生的火候。有时迫于事务繁冗，饿过七分而不能吃，于是就饿至九分十分，这就太饥了。在这种情况下吃，宁可少吃，也不要多吃。多吃就会饥饱相搏而引起脾气受伤，即用数月的调养，也敌不过一朝的紊乱。
〔清〕李渔：《笠翁一家言全集·闲情偶寄》
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