宋太宗起居有常
太平兴国九年，宋太宗对宰相说：“我每天的生活，都很有规律。太平兴国五六年的时候，每当事情处理完了，我就去看书。深夜就睡觉，到五鼓的时候就起床。盛夏的白天，我也不睡觉。至于饮食，也没有过度，这样做了，觉得十分受益。但凡人一旦吃饱了，没有不觉得昏浊的，倘若四肢又不运动，脱了衣服就睡觉，致使血脉凝滞，自然就会得病，这样他还想要轻松爽快，怎么可能呢？老子说:‘我命在我，不在于天，其实全要靠人自己调适啊’。你们也应该留意，自己不要忽视了养生。”
〔宋〕江少虞：《宋朝事实类苑》
太平兴国九年，宋太宗对宰相说：“我每天的生活，都很有规律。太平兴国五六年的时候，每当事情处理完了，我就去看书。深夜就睡觉，到五鼓的时候就起床。盛夏的白天，我也不睡觉。至于饮食，也没有过度，这样做了，觉得十分受益。但凡人一旦吃饱了，没有不觉得昏浊的，倘若四肢又不运动，脱了衣服就睡觉，致使血脉凝滞，自然就会得病，这样他还想要轻松爽快，怎么可能呢？老子说:‘我命在我，不在于天，其实全要靠人自己调适啊’。你们也应该留意，自己不要忽视了养生。”
〔宋〕江少虞：《宋朝事实类苑》
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