行止不要骤起骤落
人气如果失去平和就会生病，所以养生的人，不要让体内的气有所冲撞。如果走得久了想要坐下来，这是由动入静，在就坐以前，先慢走几步，渐渐放松身体，缓和动气，此刻静气渐来，动气渐去，就此坐下，体内动静之气并不互相抵触。如果坐得久了想走一下，这是由静入动，一定要先稍微活动一下身体，伸伸手脚，如按摩状，然后再慢慢行走。否则静气在体内就与动气相互抵触了。其他的种种情况，我们也可以依此类推。
〔明〕袁黄：《祈嗣真诠·养气》
人气如果失去平和就会生病，所以养生的人，不要让体内的气有所冲撞。如果走得久了想要坐下来，这是由动入静，在就坐以前，先慢走几步，渐渐放松身体，缓和动气，此刻静气渐来，动气渐去，就此坐下，体内动静之气并不互相抵触。如果坐得久了想走一下，这是由静入动，一定要先稍微活动一下身体，伸伸手脚，如按摩状，然后再慢慢行走。否则静气在体内就与动气相互抵触了。其他的种种情况，我们也可以依此类推。
〔明〕袁黄：《祈嗣真诠·养气》
在线客服
共有条评论 网友评论