若要安乐，不脱不着
书中说，舂米取汁来浆洗衣服，下面的裤装就应浆得厚些，上面的衣服浆得薄一些。以此养阳收阴，可达到长生的效果。大汗淋漓如果脱去半边衣服，人就会得偏风，半身不遂。酒醉出汗，如果脱去衣靴鞋袜，迎风取凉受到风寒，就会患脚气病。所以《琐碎录》中说：“若要安乐，不脱不着。”
〔明〕沈仁：《摄生要录》
书中说，舂米取汁来浆洗衣服，下面的裤装就应浆得厚些，上面的衣服浆得薄一些。以此养阳收阴，可达到长生的效果。大汗淋漓如果脱去半边衣服，人就会得偏风，半身不遂。酒醉出汗，如果脱去衣靴鞋袜，迎风取凉受到风寒，就会患脚气病。所以《琐碎录》中说：“若要安乐，不脱不着。”
〔明〕沈仁：《摄生要录》
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