若要安乐，频脱频着
冷热饥饱，是起居的常事。只因它们往往容易被疏忽，所以我们应该随时注意。衣服当加时就要加，不要因为天气不太冷就忍耐一下；食物吃到该放下时就放下，不要因为可口就多吃一点。《济生编》中说：“穿衣不嫌多，吃饭不嫌不饱。”这虽是为教诲行为有偏失的人说的话，但实际上于我们来说也是很适合的。
春来冰雪还未融化，下体宁可穿得过暖一些，上体不妨稍稍减少衣服，用以滋养阳气。添加衣服不可一时全部加上，稍感到热时又脱下。北方有俗语说：“若要安乐，不脱不着。”南方有俗语说：“若要安乐，频脱频着。”
〔清〕曹庭栋：《老老恒言》
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