沐浴宜忌
书中说：刚刚洗完头之后，不要当风吹，不要将头发挽绕在头顶，也不要在头发还没干时就睡觉，那样会使人脑眩闷，生头皮屑、脱发，脸色变黑，以及牙痛耳聋。烧过的 水，如果过了一晚再用来洗头，会使头上生癣；用来洗脸，会使脸失去光泽；用来蒸饭吃，会使人生疮。《闭览》上说：“眼 睛生病切忌沐浴，否则会使人眼瞎。”
〔明〕沈仕：《摄生要录》
不要当风沐浴，也不要头发未干就睡觉。不要用冷水洗澡洗头，饥饿时不要洗头，饱时也不要洗头。不要用冷水洗头，否则会患头风。不要洗头洗澡一天进行，沐，是指洗头；浴，是指洗澡。眼睛生病不能洗头。午后不洗头，大汗时不沐浴，不要用很热的水漱口。凡是脚上有汗，都不要立即洗脚。
〔明〕高濂：《遵生八笺》
洗澡就会使全身毛孔打开，如果经常让毛孔打开，就会耗散真气。谚语说：“多梳头，少洗浴。”盛夏也须隔上三四天，才能洗澡。洗澡以后，阳气上腾，一定要通过洗脸来宣畅阳气。吃饭和小睡起床后洗澡易患风邪，所以应在密室里进行。
《礼记·内则》中说：“五天就应烧热水洗澡。”洗澡水不可太冷了，所以必须烧热水洗浴。如果洗浴时间过长水变冷了，就另将一只大壶装上热水，放在浴盆旁边，慢慢添加，务必要使通体畅快。
〔清〕曹庭栋：《老老恒言》
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