戒色延年十效
明代养生学家高濂说：知道节制色欲的人，可以通过以下十种方法延年益寿。
一、阴阳好合，接御有度，可以延年。
二、入房有术，对景能忘，可以延年。
三、毋困少童，毋溺少艾，可以延年。
四、妖艳莫贪，市妆莫近，可以延年。
五、惜精如金，惜身如宝，可以延年。
六、勤服药物，补益下元，可以延年。
七、外色莫贪，自心莫乱，可以延年。
八、勿作妄想，勿败梦交，可以延年。
九、少不贪欢，老能知戒，可以延年。
十、避色如仇，对欲知禁，可以延年。
〔明〕高濂：《遵生八笺》
明代养生学家高濂说：知道节制色欲的人，可以通过以下十种方法延年益寿。
一、阴阳好合，接御有度，可以延年。
二、入房有术，对景能忘，可以延年。
三、毋困少童，毋溺少艾，可以延年。
四、妖艳莫贪，市妆莫近，可以延年。
五、惜精如金，惜身如宝，可以延年。
六、勤服药物，补益下元，可以延年。
七、外色莫贪，自心莫乱，可以延年。
八、勿作妄想，勿败梦交，可以延年。
九、少不贪欢，老能知戒，可以延年。
十、避色如仇，对欲知禁，可以延年。
〔明〕高濂：《遵生八笺》
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