男贵寡欲养精，女贵平心养血
古人说男子宜三十以后才娶妻，女子宜二十以后才出嫁，正像褚澄所说的，这是怕伤了男女精血的缘故。所以求子之法，男子贵在要清心寡欲，以蓄养精液；女子贵在要平心定意，以滋养血气。男子如果形体快乐，其气就必然充盈；心志快乐，其神就必定会荡漾。倘若不知道安静调养，就会使神容易耗散；如果不知道保全，就会使气容易亏损，因此，他的精液经常会不充足，不能达到满溢就流泄了。这就是男子贵在清心寡欲以蓄养精气的道理所在了。女子的个性往往偏急，而难以包容事情，她们的情绪往往表现在脸上而又易于感动，难包容事情就会容易多怒而导致气逆，易于感动就会因为交合过多而使精液枯竭；气逆就会使血液流通不畅，血少而血气不旺盛，就会使人月经紊乱。这是女子贵在平心静气养其血气的道理所在了。
〔明〕万全：《广嗣纪要》
男子的精液和女子的血液，相互混合就会形成胎儿。孩子的相貌像自己的父母，其中的原因本就和他们的生成有关。因此，人如果想要孩子，男子就应该增益精液，节制情欲，使阳道经常保持强健；女子就应该蓄养经血，平定其气，使月经能够按时到来；像这样男女交互培养，就是怀孕生子的方法了。
〔明〕万全：《广嗣纪要》
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