去 害
天产生阴、阳、寒、暑、燥、湿，四季的更替，万物的变化，这些对人既有利，也有害。圣人察看阴阳之宜，辨别万物之利，以便于生存。所以能够使精神安守于形体，也就能长寿了。长寿，并不是在短命的人身上去延长寿命，而是活到应有的岁数，享尽天年。人要享尽天年，关键在于要去害。什么叫去害呢？就是知道大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，这五种味充实在人体中，会对人产生害处，就应该戒除这些；知道大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，这五种情绪会影响到神气，从而对人产生害处，就要控制情绪；知道大寒、大热、大燥、大湿、大风、大雨、大雾，这七种自然现象会搅动人的精气，从而对人产生害处，就应该注意调节，这就是“去害”了。因此，大凡养生的人，都应该知道养生的根本，这样，疾病就无从产生了。
〔战国〕吕不韦：《吕氏春秋·尽数》
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