胎息铭
三十六咽，一咽为先。
吐唯细细，纳唯绵绵。
坐卧亦尔，行立坦然。
戒于喧杂，忌以腥膻。
假名胎息，实曰内丹。
非只治病，决定延年。
久久行之，名列上仙。
本铭指出，胎息气功有几个要点：一要咽津三十六次；二要呼吸出入之气均匀、细缓、深长；三要内心清静坦然；四是环境要戒喧杂；五要忌食荤腥的食物；六要持之以恒。
〔明〕胡文焕：《类修要诀》
三十六咽，一咽为先。
吐唯细细，纳唯绵绵。
坐卧亦尔，行立坦然。
戒于喧杂，忌以腥膻。
假名胎息，实曰内丹。
非只治病，决定延年。
久久行之，名列上仙。
本铭指出，胎息气功有几个要点：一要咽津三十六次；二要呼吸出入之气均匀、细缓、深长；三要内心清静坦然；四是环境要戒喧杂；五要忌食荤腥的食物；六要持之以恒。
〔明〕胡文焕：《类修要诀》
在线客服
共有条评论 网友评论