服气疗病
彭祖说：“人应该常常闭气纳息，从早晨至中午，跪坐着擦拭眼睛，按摩身体，舐唇咽唾，然后服气数十遍，才起身行走言笑。如果偶然有疲倦不安时，就导引闭气来攻患病之处。
“必须要存想自身的头面、九窍、五脏、四肢乃至头发，使这些部位都觉得，气像云一样在体中流通。气从口鼻起，向下到达十趾末端，就能使真神澄和，就不须针灸服药了。但凡想用行气来消除百病，都要紧随病患所在的部位，专注意念。治头痛就将意念专注在头，治脚痛就将意念专注在脚上，用和气去攻病患，气用完的时候，疾病自然就会消除了。时气中冷，就可以闭气来使自己发汗取汗，全身一旦出汗，冷气自然就解除了。行气闭气虽是治病与管理全身的重要方法，但应当先让气机畅通。另外，宜在空腹时行气，不能在太饱时做。如果气有积滞，不能流通，就可能导致发疮。 就像泉水的源头不能壅遏一样。如果吃了生鱼、生菜、肥肉引起不适，以及喜、怒、忧、忿不能排除，这时候如果行气，就会使人肺气上逆。凡是想要学运气的人，都应当借用这些方法。”
〔南朝〕陶弘景：《养性延命录》
治四肢疼痛、僵硬，以及腹内胀气的方法是：先必须将床席放平稳，然后正身仰躺，解开衣带，枕三寸高的枕头，握紧双拳并用两手四指压住大拇指。舒展手臂，让两手臂距离身体各五寸，两脚竖指，相距五寸，安定心意，调和气息，不想别的事，专注意念于气息。随后，慢慢鼓漱唾液，将舌头抵住唇口和牙齿，然后咽下唾液，再慢慢地用口吐气，并从鼻中吸气入喉，呼气和吸气都要微微缓缓地进行，不能太急，也不能勉强。等调和好气息后，就来引气，这时不能让自己听到气息出入的声音。每次吸气后，就用意念将气送到脚趾，让气从脚趾出去。这样引气到脚趾五息六息，一呼一吸为一息，从一息数到十息，渐渐增多到百息、两百息，疾病就能痊愈了。不能吃生菜及鱼、肥肉，也不能吃得太饱。饮食后，及喜、怒、忧、忿时都不能行气。特别是在天刚亮的清静时刻，行气特别好，百病都能治愈。
〔隋〕巢元方：《巢氏诸病源候论》
在线客服
共有条评论 网友评论