洗浴注意护真气
《四时调摄论》上说：“人在饥饿时，不可洗浴。”意思是说，此时腹中空虚，不可再耗损它的元气了。又说：“用枸杞煎汤洗浴，可以使人不病不老。”这些说法即使没有确切的效果，但至少也对人体没有什么损害。至于五枝汤，用桃枝、柳枝之类制成，极能发汗，会损耗人的精血。人如果下半身不出汗，可以用它来洗脚。
春天和秋天不适合洗浴，如果爱清洁，必须要洗浴，那么就在封闭的房间中，用大瓷缸盛一半的水，将布帐笼罩在上面，然后入浴。洗浴完后，要赶紧穿上衣服，衣服穿上后必须感到很暖和，如果稍微感到寒冷，恐怕马上就要感冒了。
洗浴后当风而站，此时人体腠理仍是张开的，很容易感染风邪，一旦感染了就会引发风寒。如果仅仅是皮毛受寒，人就会发冷发热；如果邪气进入身体内部积累久了，危害就大了。所以，人本来就应该避开风邪，尤其是洗浴后更要回避。《论语》中说“在沂河里洗洗澡，然后到舞雩台上吹吹风”，这些只不过是狂士借以言志的话。暮春时节本来就不是洗浴的时候，更何况还要当风而浴呢？
〔清〕曹庭栋：《老老恒言》
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