阴 阳
天地的规律，是用阴阳二气来生养万物；人生的规律，是用阴阳二气来滋养身体。
〔明〕张介宾：《类经附翼·医易义》
阴阳的关键，在于阳气安静而不妄动，生命才能长久。如果阴或阳单方面偏胜，失去平衡协调，就如同一年之中只有春天而没有秋天，只有冬天而没有夏天。因此可说，阴阳调和，是圣人最好的养生方法。如果阳气过强而妄动，不能秘藏，那么阴气就要亏耗；阴气平和，阳气秘藏，精神就会旺盛；如果阴阳离析而不相交，那精气也就随之而竭尽了。
《黄帝内经·素问·生气通天论》
阴是蓄藏精气的，阳是保卫人体外部的。假如阴不胜阳，则血脉流动紧迫急速，会生病发狂；如果阳不胜阴，五脏之气就会相互乱串，以致九窍不通。所以圣人主张调和阴阳，使人注意平衡，不使偏胜，因而筋脉舒和，骨髓坚固，气血畅通，这样就能够内外调和，不受邪气的伤害，耳聪目明，气的运行也就能始终如常了。
《黄帝内经·素问·生气通天论》
黄帝问：“怎样能够使阴阳得以调和呢？”岐伯答：“能够知道七损八益的道理，就可以做到阴阳调和。不能借用七损八益，就会早早衰弱。就一般人说，年到四十，阴气已经减了一半，起居动作，就显得衰弱；到了五十岁，就身体笨重、耳不聪、目不明；到了六十岁，阴精衰惫，气大衰，九窍不通，阴虚于下，阳浮于上，流鼻涕、淌眼泪都出现了。所以说，懂的人，就强健；不懂的人，就容易衰老。同样都是禀受阴阳而生，结果却不相同。聪明的人洞察一般规律，愚蠢的人却认为仅仅是个别。愚蠢的人常感到体力不足，聪明的人却感精力有余。精力有余，就会耳聪目明，身轻体壮。即使身体本已衰老，也可以焕发青春；本来就强壮的人，就更强健了。所以圣人为无为之事，以恬静为快乐，在清虚的环境中寻求最大的幸福。因此，他的寿命就无穷无尽，与天地长存。这就是圣人的养生方法啊!”
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》
在线客服
共有条评论 网友评论