养 神
人如果不能养神，就会缩短生命。世人常常通宵宴乐，或过度思虑，或为富贵而汲汲辛劳，或为贫穷而戚戚困郁，这些都足以损耗其精神，如此作为，想不生病而得长寿也难啊。若能夜卧早起，减少思虑，抛却名利之累，淡却贫困之愁，心中就会空旷湛然，一如蓝天一样，心神自然也会和畅。
〔民国〕步翼鹏：《养寿诗歌》
人如果不能养神，就会缩短生命。世人常常通宵宴乐，或过度思虑，或为富贵而汲汲辛劳，或为贫穷而戚戚困郁，这些都足以损耗其精神，如此作为，想不生病而得长寿也难啊。若能夜卧早起，减少思虑，抛却名利之累，淡却贫困之愁，心中就会空旷湛然，一如蓝天一样，心神自然也会和畅。
〔民国〕步翼鹏：《养寿诗歌》
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