少食少睡
现在的人以饱食安眠为有生之乐事，却不知多食会使气凝滞，多睡会使人神志昏沉，这是养生的人所忌讳的。过去，应璩诗中说一老人长寿的缘由：“量腹节所受。”《博物志》上说：“所食愈少，心愈开；所食愈多，心愈塞，寿愈损。”孙思邈在《方书》中说：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少。依此三少，神仙诀了。”马总在《意林》中说：“欲得长生腹中清，欲得不死腹无屎。”这都是古人相传养生的秘诀，现在也可得到验证。
〔清〕梁章钜：《归田琐记》
现在的人以饱食安眠为有生之乐事，却不知多食会使气凝滞，多睡会使人神志昏沉，这是养生的人所忌讳的。过去，应璩诗中说一老人长寿的缘由：“量腹节所受。”《博物志》上说：“所食愈少，心愈开；所食愈多，心愈塞，寿愈损。”孙思邈在《方书》中说：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少。依此三少，神仙诀了。”马总在《意林》中说：“欲得长生腹中清，欲得不死腹无屎。”这都是古人相传养生的秘诀，现在也可得到验证。
〔清〕梁章钜：《归田琐记》
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