安寝——人生乐事
安寝是人生最快乐的事，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。冬天二鼓时分就应该睡，夏天一更就要上床。我们每每笑人长夜酣饮不休，称之为“消夜”。人终日劳作，到了夜晚就应安静休息。睡觉本是非常之乐事，晚上还有什么可以值得消遣的？冬夏都应当日出而起，夏天更应如此。早上天地清爽之气，最为爽神，白白放过非常可惜。我居在山中颇得清闲，夏天太阳一出来，我就起床出去呼吸满是水草清香的空气。此刻莲花含苞未放，竹叶含露欲滴，真是太快人心了。夏日白昼长，不妨焚香垂幕，尽展竹席，午睡几刻钟。睡足而起，神清气爽，真正与天地真人无异了。
〔清〕张英：《文端集》
养生之道，没有比吃饭睡觉更重要的了。睡觉不一定非要酣睡甘寝，只要心中淡然无欲，旷然无累，闭目养神，就是不曾睡着，也足以养生。我多年来没有美美睡过一觉，应当在睡觉上多加注意才是。
〔清〕曾国藩：《曾国藩全集》
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