偃勿如伏，仰勿如尸
身体在白日里疲倦了，就要在晚上通过睡觉来得以恢复。所以要宁心定气，心里不要有胡思乱想。伏睡不能面朝下，仰睡不能僵直如尸。要知道，安息养生不得法，是身体所有变化的根源啊！
〔明〕方孝孺：《逊志斋集》
身体在白日里疲倦了，就要在晚上通过睡觉来得以恢复。所以要宁心定气，心里不要有胡思乱想。伏睡不能面朝下，仰睡不能僵直如尸。要知道，安息养生不得法，是身体所有变化的根源啊！
〔明〕方孝孺：《逊志斋集》
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