大便不宜强忍
《六砚斋三笔》中讲到：“养生须禁大便泄气。当腹中便意发作的时候，要用意坚忍，十天半月，不容气外泄，久之肠中谷气自会安定。这种气是谷神所生，与真气同类，留下它真气会得到辅助而日益强壮。”我认为频泄的确耗气，但强忍会导致大肠火郁。正如孙思邈所说：“忍大便，成气痔。”况且忍得越久，解便越难，大便时必然要加倍努力，但这样反而会伤气。总之，养生之道贵在自然，不可有丝毫的刻意追求，知晓了这一道理就明了养生之道。
〔清〕曹庭栋：《老老恒言》
人每次大便之后，应该进食少许，用它来补济气乏。如果饭饱后立即大便，应饮汤以和其气，或者上床小睡一下，气定以后再起来。按《养生汇论》中记述，若无故经常按摩脐腹以及诸穴位，气在体内运动不按常道运行，反会致病。我亲眼目睹很多次了，在这里就不一一叙述了。
〔清〕曹庭栋：《老老恒言》
《悟真录》中讲：“睁开双眼便溺。”眼中黑眼珠属于肾，开眼可以散肾火。又讲：“紧咬牙关而便溺。”牙齿是肾的骨，便溺的时候使它收敛，可以固齿。《诗·鲁颂》中说：“黄发少儿生齿。”是说齿落复生，这是上天赋予的。养生家有固齿的方法，却没有生齿的良方，所以牙齿最应该珍惜，凡是坚硬之物都应警惕。
〔清〕曹庭栋：《老老恒言》
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