春三月摄生法
正月是春季的第一个月，天地的生气都开始复苏了，称之为“发阳”。天气复苏，万物生发，君子应该固守精气，不要妄自泄漏真元。肝脏属木，立春这个节气是木相，到春分人体“木气” 就会旺盛了。
在春季的第二个月里，整天呻吟烦躁的人，应该让他心气平和，安静勿躁。不要着凉，也不要太热。安静神气，以适应万物生成的规律。在二月里肾气显得微弱，是肝气旺盛的时候，宜除去胸膈间痰液，把皮肤擦热，使之出微汗，以驱散冬天蓄积潜伏在人体内的邪气。
春季的最后一个月，万物都生长齐了，天地也都充满了生气，阳气上升得很快，阴气便开始潜伏，适宜早睡早起，以养脏气。不要食韭菜，以免发痼疾。这个月肝脏气伏，心气渐渐变旺，适合益肝补肾，以顺应天时。
〔宋〕姚称：《摄生月令》
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