干 浴
清早刚起床时，左右手交互从头顶经过，挽提两耳轮，使之向上活动，又梳理鬓发使头部血脉流通，这样可使人发不白、耳不聋。
另外，在摩热手掌后抚摩面部，从上向下，十四次后停止，这能够驱除汗气，使面部有光泽。
此外，还可以先摩热两手掌，再以热手掌来抚摩身体，从上向下，这叫做“干浴”，可以提高人对寒冷天气的适应能力，对于由风寒邪气导致的寒热头痛等，都可以治愈。
〔唐〕王焘：《外台秘要方》
清早刚起床时，左右手交互从头顶经过，挽提两耳轮，使之向上活动，又梳理鬓发使头部血脉流通，这样可使人发不白、耳不聋。
另外，在摩热手掌后抚摩面部，从上向下，十四次后停止，这能够驱除汗气，使面部有光泽。
此外，还可以先摩热两手掌，再以热手掌来抚摩身体，从上向下，这叫做“干浴”，可以提高人对寒冷天气的适应能力，对于由风寒邪气导致的寒热头痛等，都可以治愈。
〔唐〕王焘：《外台秘要方》
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