卧功·立功·坐功
导引的方法有很多，如钟离八段锦、华佗五禽戏、婆罗门十二法、天竺按摩诀之类，都能使人体气血得以宣畅，使筋骸得以舒展，对人有益无害。现在择取老年人易做的功法附在下面，分卧功、坐功、立功三项。至于叩齿、吞咽津液，可以随意而为。而所谓修炼家的“纳气通三关结成丹”的说法，那是旁门左道，大家一定不要被它所迷惑。
导引的方法有很多，如钟离八段锦、华佗五禽戏、婆罗门十二法、天竺按摩诀之类，都能使人体气血得以宣畅，使筋骸得以舒展，对人有益无害。现在择取老年人易做的功法附在下面，分卧功、坐功、立功三项。至于叩齿、吞咽津液，可以随意而为。而所谓修炼家的“纳气通三关结成丹”的说法，那是旁门左道，大家一定不要被它所迷惑。
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