胡愔六字诀

人如果肺有病，就应当用“呬”气吐纳法来治疗，人通过“呬”气，能排出肺脏的邪气。所以，心中充满怨气的人，应该长期通过“呬”气吐纳法加以排泄怨气，这是符合自然规律的。其方法是：用鼻孔匀细地吸气，直到胸腹内充满后，就用口以“呬”气法吐出，同时不要让耳朵听到“呬”的声音。必须先调理气息使之平和，然后才能用呬”气吐纳法治疗。肺部有病的人，就要先张大口用力“呬” 气三十遍，接着微微地“呬” 气三十遍。这样做，可以消除肺脏劳热、上气，咳嗽，皮肤疮痒，四肢劳烦，鼻塞，胸背疼痛等病症。依照这种方法练“呬”字诀，疾病痊愈了就要立即停止，否则过度了反而会损伤身体。（如图162）

人如果心脏有病，就应当用“呵”气吐纳法来治疗。人通过“呵”气，能够吐出心脏内的邪气。“呵”气吐纳法能使人内心宁静，心神平和。所以，心绪昏乱的人，应该多采用“呵”气法，因为通过这个方法所吸入的是天然之气，所以，心脏有病的人应当用“呵”气吐纳法来散泻心疾。其方法是：用鼻子慢慢地长吸气，再用口“呵”出。应该先按照“呬”气法中说的方法调和好气息后，同时不要让耳朵听到声音，然后才能“呵”气。心脏有病的人，就要先大力 “呵”气三十遍，接着细“呵”气十遍。这样做，可以消除心脏中的劳热，以及一切烦躁郁闷等病症。依照这种方法练“呵”字诀，疾病痊愈了就要立即停止，如果过度了反而会损伤身体。（如图163）

人如果肝脏有病，就应当用“嘘”气吐纳法来治疗。人通过“嘘”气，可以吐出肝脏中的邪气。“嘘”气吐纳法，能够消除疼痛，这是符合自然规律的。练习“嘘”气吐纳法的方法是：先用鼻子匀细地吸气，再用口以“嘘”气法吐出。患有肝病的人，先大“嘘”三十遍，再细“嘘”十遍，自然就可以消除肝部的虚热，也可消除四肢肿热、眼睛昏暗、一切烦热等病症。多“嘘”几遍，同时让“嘘“出的气绵绵相连，不间断为好。但是，疾病痊愈了就要立即停止，如果过度了反而会损伤身体。（如图164）

人如果脾脏有病，就应当用“呼”气吐纳法来治疗。人通过“呼”气，可以吐出脾脏中的邪气。“呼”气吐纳法，可以消除脾脏中的疾病。所以，发热的人，就应该用“呼”字法来祛除脾脏的病患。其方法是：先用鼻孔匀细地吸气，再用口“呼”出气体。治疗脾病，要先用力大“呼”气三十遍，接着细“呼”气十遍，这能消除脾脏中一切的冷气、肿热、霍乱，还能治疗消化不良、偏风痹、脾内结块等病症。每次要多“呼”几遍，让“呼”出的气接连不断，但是疾病一旦治愈了就应立即停止，否则过度了反而会损伤身体。（如图165）

人如果肾脏有病，就应当用“吹”气吐纳法来治疗。“吹”气，能吹出肾脏中的邪气，进而能抽出肾脏中的疾病。所以，胸中有气郁结的人，应当极力强“吹”，使肾气沉滞，再重“吹”就会逐渐通畅了。“吹”气的方法是：先从鼻孔匀细地吸气，再用口吹出。肾病要先用力大“吹”三十遍，接着细“吹”十遍，这能消除肾虚、腰痛、膝盖冷、腰脚沉重不能久立、阳道衰弱、耳鸣和口中生疮等各种肾脏疾病以及各种烦热之症。每次多“吹”几遍，同时让“吹”出的气接连不断，疾病一旦治愈了就应立即停止，否则过度了反而会损伤身体。（如图166）

治疗胆病，用“唏”气吐纳法。“唏”就是泻，“吸”就是补。“唏”气的方法是：用鼻匀细地吸气，然后用口以“唏”字诀吐出。这能消除胆病并能消除阴脏虚冷、阴汗、盗汗、面无颜色、小肠胀满、脐下冷痛、口干舌涩等病症。只要反复“唏”气，疾病就能痊愈了。（如图167）

〔唐〕胡愔：《黄庭内景五脏六腑补泻图》