自养之道
今天，我来告诉你一个秘密，这是可以用来终身自养，并且会有极好效果的方法，所以你千万不要忘记了。
人想要消除凶险，远离灾害，以使自己长寿，本来就应该懂得自爱、自好、自亲，这样来自我保养，才能不遭遇凶险和灾害。
要想长生，就要依据时节来调节饮食，不能吃得太多，也不能吃得太少了，这就是自爱自养的一种方法。另外，紧闭门户，安居室内不参与世俗之事，以及广读群书，安贫乐道，无忧无虑，也是自爱自养的方式。
以前很多人看似自爱，其实却不是。要说自爱自养，是需要诚意的。人如果是真的自爱自养，就会心里一直想着身上有不足之处，闭上眼睛还能看到自己身体的不足，一刻也不会忘记。于是，他因为心里想着这些，就会随之担心起来，以至于不吃饭就觉得饱了，这才是真正自爱的人。要说自好的人，就是喜欢挂念自己身体容貌的人，身体上下，他都看得清清楚楚。人如果能够不停地自爱自好，脸上就会有光泽，眼睛也会变得明亮起来。不管白天还是黑夜，都不要忘记自爱、自好、自养，并能习以为常，因此而使自己身体强健，这才是自爱自好的方法。
《太平经》
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