服雾法
服雾法是：常常在早晨，在睡醒后的安静状态下，或坐或卧，先闭目内视，仿佛看见自己的五脏。这样以后，就从口中呼气二十四次。然后在眼前存想，使眼睛看到十分厚重的五色之气相互缠绕在面前，于是就用口吞咽这五色之气五十次。完了之后，就吞咽唾液六十次。接着，就轻轻地念：“太霞发晖，灵雾四迁，结气宛屈，五色洞天，神烟合启，金石华真，蔼郁紫空，炼形保全。出景藏幽，五灵化分，合明扇虚，时乘六云，和摄我身，上升九天。”念过之后，再又叩齿七次，吞咽津液七次，然后睁开眼睛，这样就做完服雾法了。这个方法效果非常奇妙。
〔南朝〕陶弘景：《真诰》
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