子午运火术
在子午两个时辰，存想真火自涌泉穴生起，先从左脚上行到后脑，再经过脑神，下降到丹田，这样做三遍。其次，再让真火从右脚运行三遍；再从尾闾起，再运行三遍。久而久之，等到做熟了之后，人体自然就能百脉流通，五脏没有积滞，四肢也会变得强健，全身骨骼也会得到调理了。
逍遥子云：
阳火须知自下生，阴符上降落黄庭。
周流不息精神固，此是真人大炼形。
《逍遥子导引诀》
在子午两个时辰，存想真火自涌泉穴生起，先从左脚上行到后脑，再经过脑神，下降到丹田，这样做三遍。其次，再让真火从右脚运行三遍；再从尾闾起，再运行三遍。久而久之，等到做熟了之后，人体自然就能百脉流通，五脏没有积滞，四肢也会变得强健，全身骨骼也会得到调理了。
逍遥子云：
阳火须知自下生，阴符上降落黄庭。
周流不息精神固，此是真人大炼形。
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